水素水は妊婦が飲んでもいいの?

 

水素水が健康や美容によいと言われています。

 

飲んでみたいなーと思う人も多いと思うのですが、例えば妊婦さんだった場合飲むことはできるのでしょうか?

 

 

調べてみました。

 

妊婦さんが水素水を飲むことは問題ない

結論からいうと妊婦さんが水素水を飲むこと自体は何も問題ありません。

 

ただ、水素水を飲むにあたり注意しなくてはいけないのは

 

腎臓に負担がかかっていると言われている人

 

水分制限をしないといけない人

 

は妊婦さんだけでなく水素水の摂取には注意しなくてはいけません。

 

 

 

 

そもそも妊娠ということ自体が体に負担がかかります。
そして妊娠中はいろいろと体にトラブルも起きやすいんです。


 

貧血になりやすかったり、タンパクが出たりと思いがけないトラブルが出てきます。
普段の生活では気にならない塩分や脂質なども気を付けて食事をしなくてはいけません。

 

体の不調が出ているときは体の中に活性酸素というよくないものが出ていることが多いんです。
水素水は活性酸素を除去してくれるので体によい効果をもたらします。

 

しかも浸透力が早く即効性もあり、いらない分はガスとして対外に出されるので摂りすぎて体に残ることもありません。

 

 

水素水を飲むデメリットとしては、トイレが近くなるというところでしょうか。
妊婦さんはそれでなくてもおなかが大きくなるにつれ膀胱が圧迫されトイレが近くなります。
それにプラス意識して水を飲むということでトイレの回数が近くなるということがあるかもしれません。

 

副作用的なものはないので妊婦さんでも安心して水素水を飲むことができます。

妊婦さんが水素水を飲んでおこるメリットとは?

 

水素水が体に害がないとわかったところで、妊婦さんが飲むことについて得られるメリットについて紹介していきたいと思います。

 

便秘解消効果

 

 

妊婦さんが悩まされやすい症状として便秘というのがあります。
どうしても体内の水分が減少して便秘体質になってしまう妊婦さんも多くいます。
水素水を飲むことで腸内環境を改善して便秘解消に効果があると言われています。

 

 

つわりの軽減効果

 

 

水素水を飲んでいた妊婦さんは「つわりが軽かった」という人が多いです。
つわりの活性酸素を除去する力によるものではないかと言われています。

 

 

妊娠中毒症(妊娠高血圧)の予防

 

 

妊娠後期におこる症状として妊娠中毒症というものがあります。
原因はしっかりと解明されてはいませんが、高血圧の人・妊娠中に急に体重が増えた人・もともと太り気味の人などがなりやすいようです。

水素水の効果として高血圧の血圧を安定させたり、血液をさらさらにする効果で妊娠中毒症を防ぎます。
新陳代謝もよくなるので体重増加に歯止めもかけてくれそうです。

 

と妊娠中にいろいろと起こるトラブルを解消してくれる効果が水素水にはあるんです。

 

初産で妊娠中のトラブルが心配な方・1人目にトラブル多発で困ったという方など副作用のない水素水を利用して快適な妊婦生活を過ごしてみませんか?